Pistazie geröstet ohne Fett Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	603 kcal (≈ 31 % NW) 31 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	49 g (≈ 78 % NW) 78 % Alternative finden	8 g	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 47 % NW) 47 % Alternative finden	4 g	52 g
Kohlenhydrate	8 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g	238 g
Ballaststoffe	16 g (≈ 49 % NW) 49 % Alternative finden	3 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	603 kcal (≈ 31 % NW) 31 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.494 kJ (≈ 31 % NW) 31 %	414 kJ	8.164 kJ
Fett	49 g (≈ 78 % NW) 78 %	8 g	63 g
Eiweiß	24 g (≈ 47 % NW) 47 %	4 g	52 g
Kohlenhydrate	8 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g	238 g
Ballaststoffe	16 g (≈ 49 % NW) 49 %	3 g	33 g
Wasser	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,20 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	12 µg (40 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	6 µg	1 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	74 µg (247 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	12 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	k. A.	k. A.	–
Vitamin B1 Thiamin	770 µg (257 i.E.) (≈ 70 % NW) 70 %	128 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	230 µg (≈ 19 % NW) 19 %	38 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	1.100 µg (≈ 7 % NW) 7 %	182 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.970 µg (≈ 41 % NW) 41 %	1.156 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	620 µg (≈ 10 % NW) 10 %	103 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	1.500 µg (≈ 107 % NW) 107 %	249 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	17 µg (≈ 38 % NW) 38 %	3 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	46,50	7,71	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	47 µg (≈ 12 % NW) 12 %	8 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.300 µg (26 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	216 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	<LOD	<LOD	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	<LOD	<LOD	–
Vitamin E	830 µg (1 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	138 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	830,00	137,65	–
Beta-Tocopherol	27,00	4,48	–
Gamma-Tocopherol	5.150,00	854,06	–
Delta-Tocopherol	38,50	6,38	–
Alpha-Tocotrienol	290,00	48,09	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	k. A.	k. A.	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,01 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,43 mg	1.500 mg
Chlorid	k. A.	k. A.	2.300 mg
Kalium	1.024 mg (≈ 26 % NW) 26 %	170 mg	4.000 mg
Calcium	93 mg (≈ 9 % NW) 9 %	15 mg	1.000 mg
Magnesium	108 mg (≈ 31 % NW) 31 %	18 mg	350 mg
Phosphor	442 mg (≈ 63 % NW) 63 %	73 mg	700 mg
Schwefel	200 mg	33 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,21 : 1	0,21 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.980 µg (≈ 24 % NW) 24 %	494 µg	12.500 µg
Zink	1.920 µg (≈ 23 % NW) 23 %	318 µg	8.500 µg
Kupfer	960 µg (≈ 77 % NW) 77 %	159 µg	1.250 µg
Mangan	915 µg (≈ 26 % NW) 26 %	152 µg	3.500 µg
Fluorid	k. A.	k. A.	3.800 µg
Iodid	<LOD	<LOD	200 µg
Chrom	2,70	0,45	–
Molybdän	14,00	2,32	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	k. A.	k. A.	–
Zitronensäure	k. A.	k. A.	–
Milchsäure	k. A.	k. A.	–
Äpfelsäure	k. A.	k. A.	–
Weinsäure	k. A.	k. A.	–
Summe Zuckeralkohole	22 mg	4 mg	–
Mannit	<LOD	<LOD	–
Sorbit	22 mg	4 mg	–
Xylit	<LOD	<LOD	–
Monosaccharide (1 M)	560 mg	93 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	120 mg	20 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	440 mg	73 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	<LOD	<LOD	–
Disaccharide (2 M)	6.060 mg	1.005 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	6.060 mg	1.005 mg	–
Maltose (Malzzucker)	<LOD	<LOD	–
Lactose (Milchzucker)	<LOD	<LOD	–
Zucker	7 g (≈ 13 % NW) 13 %	1 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.	–
Stärke	960 mg	159 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	8.201 mg	1.360 mg	–
Isoleucin	943 mg (≈ 63 % NW) 63 %	156 mg	1.500 mg
Leucin	1.670 mg (≈ 57 % NW) 57 %	277 mg	2.925 mg
Lysin	1.150 mg (≈ 51 % NW) 51 %	191 mg	2.250 mg
Methionin	366 mg (≈ 47 % NW) 47 %	61 mg	780 mg
Phenylalanin	1.145 mg (≈ 369 % NW) 369 %	190 mg	310 mg
Threonin	736 mg (≈ 65 % NW) 65 %	122 mg	1.125 mg
Tryptophan	352 mg (≈ 117 % NW) 117 %	58 mg	300 mg
Tyrosin	660 mg (≈ 35 % NW) 35 %	109 mg	1.875 mg
Valin	1.305 mg (≈ 67 % NW) 67 %	216 mg	1.950 mg
Arginin	2.125 mg	352 mg	–
Histidin	534 mg (≈ 71 % NW) 71 %	89 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	1.115 mg	185 mg	–
Asparaginsäure	2.045 mg	339 mg	–
Cystein	370 mg (≈ 119 % NW) 119 %	61 mg	310 mg
Glutaminsäure	4.615 mg	765 mg	–
Glycin	1.075 mg	178 mg	–
Prolin	942 mg	156 mg	–
Serin	1.380 mg	229 mg	–
Stickstoff, gesamt	3.870,00 mg	641,79 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	0,00 mg	0,00 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	0,00 mg	0,00 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	11.760 mg	1.950 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	40 mg	7 mg	–
Pentadecansäure	k. A.	k. A.	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	5.102 mg	846 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	6.389 mg	1.060 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	229 mg	38 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	k. A.	k. A.	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	19.800 mg	3.284 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	k. A.	k. A.	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	470,20	77,98	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	k. A.	k. A.	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	19.330,00	3.205,64	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	k. A.	k. A.	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	15.270 mg	2.532 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,169 g	0,028 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	169,00	28,03	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	k. A.	k. A.	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	k. A.	k. A.	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	15,100 g	2,504 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	15.100,00	2.504,15	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	k. A.	k. A.	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	k. A.	k. A.	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	<LOQ	<LOQ	–
Omega-6/Omega-3	89,35:1	89,35:1	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	893,49:1	893,49:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	16 g (≈ 49 % NW) 49 %	3 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.	–
Ballaststoffe, hochmolekular	16.280,00	2.699,83	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	15.840 mg	2.627 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	440 mg	73 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	k. A.	k. A.	–
Rohasche	2,9 g	0,5 g	–